ダイエットに必見！！なすとトマトのヘルシーオーブン焼き☆

用意するものはこちら☆

今回はひき肉をこにくミンチにしましたが、むね肉でするともっとヘルシー☆

トマトはそのままで、あとはオリーブオイル炒めます☆なすは油をすわせるとより美味しくなりますもんね☆

なすび以外の材料をいれて、みりん、醤油、みそ、で味をつけますね☆

それをなすとトマトにのせてオーブントースターで５分くらい☆

子供用はそれにマヨネーズ、チーズをのせます☆

お野菜もいっぱいとれていいですよ☆野菜は冷蔵庫の余り物で☆