はじめてバレエをされるかたに多いのが、内股の筋を痛めることです！！

これは筋肉痛ではございませんので、我慢してストレッチなどしてしまうと悪化してしまいます！！

内股がいたいなー。体が固いからもっと頑張ろう！！とおもう前に一度相談してくださいね。

本日整体の先生に指導していただきましたが、バレエをするのは問題ないので、痛くてもレッスンはできますが、内股が痛くなった場合はすぐに冷すことです！！

そして、そのあとの処置は温めるといいそうです！！

わからないことがあれば私やりえ先生にすぐに相談してくださいねー☆☆